Nouveauté en cette rentrée 2017,

Barbara Vigan et Nathalie Scalone, toutes deux réflexologues, vous proposent une fois par mois

« Les Vendredis Duo »

Vous venez en compagnie de la personne de votre choix pour profiter, à deux, des soins suivants:

– Réflexologie plantaire – 80 €
– Réflexologie palmaire – 50 €
– Massage jambes légères – 60 €

Prochaine date le vendredi 29 septembre de 14h à 19h

L’adresse: 184 rue Paradis 13006 Marseille

Réservation auprès de

Barbara 06 33 25 53 67                                                                                           ou

Nathalie 06 85 41 18 66

Dans l’optique d’ouvrir des cours de Sophrologie en groupe, je vous propose

3 dates pour découvrir la Sophrologie:

Jeudi 07/09 – à 18h30
Mardi 12/09 – à 18h30
Mercredi 13/09 – à 12h30


Participation 5 euros

Je vous proposerai, au cours de cette séance d’essai, des pratiques simples pour vous permettre de découvrir votre corporalité, vos sensations et les possibilités d’intégrer le positif.

Le tout éclairé par quelques notions théoriques.

Programme

Relaxation
Concentration
Conscience du corps: ancrage, sensations
Utilisation de la respiration pour se libérer des tensions physiques et mentales
Activation visuelle pour travailler le positif

Ce moment de partage vous permettra de découvrir une méthode simple et facile à intégrer dans votre quotidien.

Prévoir une tenue confortable.

Inscription par mail ou téléphone car le nombre de places est limité.

reflexo.sophro.marseille@gmail .com ou 06 85 41 18 66

Début des cours le 19 septembre à 18h30

L’été s’étiole lentement, avec la venue de l’énergie automnale. Il est temps de préparer cette longue période qui nous conduira jusqu’aux prochaines vacances estivales.

Je vous annonce donc les grandes lignes de cette rentrée et je reviendrai apporter davantage de précisions et de dates dans les jours à venir.

Comme l’an dernier je réitère les séances de découverte de la Sophrologie Caycédienne. Découverte ou re-découverte, au travers de ma propre guidance. 

Je poursuis, le 1er samedi de chaque mois, l’atelier de Respiration Sensorielle et la séance de Méditation ( qui se déplacera peut-être le soir).

Avec Martine Plaucheur, nous continuerons à explorer la relation Ecriture et Sophrologie.

Et enfin, 3 nouveautés!

Nouveauté en Sophrologie

J’ai envie d’aider les étudiants vers la réussite sans stress de leurs études, et donc un pack de 10 séances ou un accompagnement à l’année seront proposés.

Nouveauté dans les massages

Je vous proposerai avec Barbara des séances de réflexologie et de massages des jambes, en duo. Pour le plaisir de partager un moment de détente avec une personne de son choix.

Mise en place, à la demande, de « Journée Bien-Etre » à domicile, à partir de 4 personnes.

A très bientôt, pour le plaisir de vous « chouchouter » et de contribuer à vous faire prendre soin de vous!

 

 

 

 

 

En ce début d’été et jusqu’au 1er septembre

Promotion sur le massage drainant pour les jambes

Les 4 séances sont proposées à 119 euros.

Je vous invite à venir relaxer et relancer la circulation de vos jambes, que vous sollicitez beaucoup durant l’année. Afin de partir en vacances légères et détendues.

Nouveauté au cabinet!

Je vous propose dorénavant en complément de la réflexologie, un massage des jambes à l’action relaxante et drainante. 

Pour celles et ceux dont les jambes sont lourdes, gonflées par la chaleur ou la posture statique, une séance permet de refaire circuler l’énergie, la lymphe et le sang.

Massage beaucoup plus doux pour les personnes ayant des varices.

Contre indiqué pour les personnes risquant des phlébites.

Suivant le calendrier lunaire et les solstices, le Printemps est arrivé la semaine dernière.Associé à l’élément Bois.

Et oui! Les jours commencent à s’étirer le soir,la Nature donne quelques signes de réveil (j’ai croisé quelques pâquerettes à la Campagne Pastré).

A l’image des journées qui s’allongent, de la sève qui se réveille en douceur, d’un arbre mû par l’énergie ascensionnelle et phototropique, notre corps vient nous rappeler son désir de mobilité. Notre esprit sort lui aussi de la torpeur hivernale et conçoit de nouveaux projets.

C’est le moment du changement.

L’énergie de nos organes Foie et vésicule biliaire est particulièrement active en cette saison. Pour leur permettre d’avoir une action efficace de nettoyage, la marche, les étirements et la saveur acide sont les bienvenus. La vue est leur alliée, faites-lui plaisir avec la couleur verte.

Alors rapprochez vous de la nature, des arbres et savourez leur énergie vitale en pleine expansion.

J’en profite pour vous rappeler que le prochain atelier de Respiration Sensorielle qui aura lieu le samedi 4 mars, mettra à l’honneur le travail sur la vue et les méridiens Foie/VB.

Promenez vous nez au vent et jouissez de l’éveil de la Nature!

Atelier Sophro Ecriture

Le 4 février 2017
Animé par
Nathalie Scalone, sophrologue et réflexologue
et
Martine Plaucheur, auteure et comédienne

Qu’est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives, la gestion du stress et des émotions négatives. Ainsi l’harmonie entre le corps et l’esprit s’installe durablement.
L’articulation avec l’écriture se fait tout naturellement, puisque chaque séance de sophrologie se clôt par un temps de « phénodescription » où chaque participant exprime ce qu’il a vécu pendant la pratique, par écrit d’abord, puis oralement.

Description de l’atelier:
Nous alternerons 3 pratiques de sophrologie (guidées par Nathalie)
Une relaxation pour se détendre, se concentrer, intérioriser
Une pratique ludique: « la toilette du Samouraï », pour réveiller l’énergie et les sensations corporelles
Une séance d’activation du corps (mouvements) et de « conscience des 5 sentiments radicaux », suivies d’une visualisation.
et 3 pratiques d’écriture (guidées par Martine)
Ecrire « à partir de soi », pour explorer son monde intérieur et nommer ses ressentis
Jouer avec l’écriture, passer de la réalité à l’imaginaire
Découvrir le pouvoir du langage : nommer, c’est se réapproprier nos expériences, notre vécu, notre histoire.

Un après-midi progressif… qui se terminera par une lecture des écrits de chacun et un partage.

Modalités pratiques:
Samedi 4 février 2017 de 14h à 17h.
près de la place Sadi Carnot, 13002 Marseille. (Adresse diffusée à l’inscription.)
Inscription au 06 85 41 18 66
Nombre de places limité à 10 personnes
Participation: 30 euros

Information à partager avec vos amis, à volonté!

img_0575Une nouveauté en ce début d’année!

Tous les 1ers samedis du mois

Ateliers de Respiration Sensorielle et de Méditation

  •  Atelier de Respiration Sensorielle ou Yin Yoga

 Réapprendre à respirer  

   Postures douces 

   Thèmes liés aux saisons, aux énergies

Horaire: 9 h – 10 h 15

 

  • Atelier de Méditation

Apprendre à s’intérioriser, se centrer

Déconnecter le mental

  Etre dans l’instant présent

Horaire: 10 h 30 – 11 h 45

 

Le 1er atelier aura lieu le  samedi 4 février 2017

Uniquement sur inscription au 06 85 41 18 66 ou reflexo.sophro.marseille@gmail.com

Petits groupes de 2 à 6 personnes

Tarif:  20 euros/atelier   ou   30 euros les deux

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Que cette année vous soit belle et douce!