sérénité


C’est la reprise!
Recommencer à se lever tôt, vaquer aux tâches quotidiennes, aller travailler…
Et pas envie dès le petit matin de « se sentir à côté de ses pompes », d’oublier sac, clefs ou d’avoir des gestes maladroits…
Que faire pour ne pas ressembler en quelques semaines à celle-ci, débordée, fatiguée et triste?
Que faire pour être sereine et stable dès le début de la journée?
Je me rends compte que j’écris au féminin…mais cela arrive aussi aux hommes! et oui!
Plusieurs possibilités s’offrent à nous…
Je vous en dirai plus dans un prochain post. A tout bientôt.

Après quelques semaines d’interruption, les ateliers de méditation vont recommencer début mars.

Plus précisément le mercredi 2 mars à 18h30. Selon les horaires de travail de certains il sera possible de décaler à 19h.

La séance s’étend sur 1h en abordant ,au gré de l’humeur et de l’état de chacun, différentes approches. Toutes sont en lien avec la respiration. Nous terminons par quelques minutes d’échange sur le vécu de la méditation, pour ceux qui le désirent.

Je vous demande de me prévenir de votre venue 24h à l’avance.

Le rythme sera d’une séance par quinzaine; le coût: 10 euros.

Au plaisir de partager avec vous un moment de silence, d’harmonie et de sérénité.

La rentrée des classes mobilise chaque année les parents; inquiets des changements d’école, de rythme, du passage dans les classes supérieures…

Une question: comment faire pour que les enfants,reposés, détendus après les vacances continuent à garder cette belle énergie?

Certains sont anxieux, d’autres souffrent d’hyper activité, ont des difficultés à se concentrer pour travailler, certains ont un sommeil agité…

Pour les aider à se poser, à retrouver la sérénité et l’insouciance liées à leur âge je vous propose quelques pistes:

      Durant les mois de septembre et d’octobre:

– un forfait en réflexologie avec le Toucher Métamorphique:

Cette technique a pour objectif de libérer l’énergies vitale dans le corps. Particulièrement adapté aux enfants car elle peut se pratiquer en silence mais aussi en parlant avec la personne ce qui permet aux enfants de se libérer parfois aussi avec le verbe.

3 séances d’1heure

Tarif: 120 euros au lieu de 150.

 

– Séances de sophrologie ludique:

Appréhender son corps et sa respiration en utilisant de courtes pratiques ludiques et en terminant par une relaxation.

5 séances 

Tarif: 40 euros la séance au lieu de 45.

 Pour avoir plus de détails sur chaque pratique je vous renvoie vers mon site:

www.reflexologie-sophrologie-marseille.com