sophrologie

Le mois de Novembre se propose d’être sans tabac.

Cette sensibilisation est une opportunité pour chaque fumeur de tenter de sortir d’une dépendance en adoptant différentes techniques.

A cet effet, je vous propose donc de venir vivre et ressentir différentes méthodes pour vous aider à surmonter ce moment.

La réflexologie peut vous aider à vous détendre,

La sophrologie vous aidera à résister à l’envie du tabac,

La respiration sensorielle vous redonnera le goût du souffle et le « contact » avec vos poumons.

Et oui! Novembre sans tabac est une opportunité à saisir pour faire des économies mais aussi et surtout pour renouer avec son corps.

La possibilité de retrouver tous ses sens, particulièrement le goût et l’odorat, et de profiter pleinement de toutes les saveurs et senteurs que nous offrent la Vie.

C’est le bon moment pour renforcer sa santé, retrouver une peau saine et fraîche et renforcer son énergie vitale.

Alors il est temps de franchir le cap! Et je suis là pour vous aider à le conserver!

Au plaisir de respirer ensemble…

Nouveauté en cette rentrée,

Je développe mon activité en Aveyron et plus précisément dans les villages d’Arvieu et de Salles-Curan.

J’exercerai à Arvieu  le premier jeudi de chaque mois,

 je partagerai le cabinet de l’ostéopathe, avenue de la Poste.

Prochaines dates:  jeudi 6 septembre / jeudi 4 octobre / jeudi 1er novembre / jeudi 6 décembre

 

J’exercerai également à Salles-Curan le premier vendredi de chaque mois.

Vous me trouverez Rue Eugène Viala, Salle sous la Perception (dans la bâtisse de la Mairie)

Prochaines dates: vendredi 7 septembre / vendredi 5 octobre /vendredi 2 novembre /vendredi 7 décembre

Vous pourrez recevoir une séance de réflexologie plantaire ou vivre une séance de Sophrologie Caycédienne.

Pour cela je vous invite à me téléphoner au 06 85 41 18 66 pour prendre rendez-vous.

Au plaisir de vous rencontrer!

Bonjour!
Le Centre Fissiaux rouvre ses portes.
J’ai le plaisir d’y animer un atelier de Sophrologie tous les mardis de 9h30 à 11h.
Je vous attends nombreuses et nombreux pour apprendre à se relaxer, gérer ses émotions, somatiser le positif et renforcer ses capacités.
Ah! j’allais oublier… je commence mardi 4 septembre.
A bientôt

8 mars 2018 Journée Nationale de l’Audition
A cette occasion, je vous propose de participer à une séance de Sophrologie Caycédienne.
Cette méthode peut diminuer les acouphènes en vous apprenant à vous relaxer lorsque vos ennuis d’audition vous ‘crispent’. Elle vous permettra aussi de développer d’autres capacités pour soutenir une audition défaillante.
Je vous accueillerai avec grand plaisir pour vous guider dans cette découverte

.

Nathalie Scalone (sophrologue et réflexologue) et Martine Plaucheur (auteure et comédienne) ont décidé de mettre leurs compétences en commun pour vous proposer des « ateliers sophrologie-écriture ».

Pour rappel, la sophrologie est une méthode basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Objectif : renforcement des attitudes positives, gestion du stress et des émotions négatives. Ainsi se crée l’harmonie entre le corps et l’esprit. L’articulation avec l’écriture se fait naturellement, puisque chaque séance de sophrologie se clôt par un temps où chacun exprime ce qu’il a vécu pendant la pratique.

Samedi 10 février, nous alternerons :
3 pratiques de sophrologie (guidées par Nathalie)
– Oxygénation-respiration, pour faire respirer chaque partie du corps, en visualisant des paysages
– Dénouement des tensions, par les pratiques de « la balançoire », du « tendu-relâché », du « rideau » et du « mannequin »
– Douceur de l’ancrage : par la pratiques du « torchon et de l’oiseau », et le massage en duo
et 3 pratiques d’écriture (guidées par Martine)
– Ecrire « à partir de soi », pour explorer son monde intérieur et nommer ses ressentis
– Jouer avec l’écriture, passer de la réalité à l’imaginaire
– Découvrir le pouvoir du langage : nommer, c’est se réapproprier nos expériences, notre vécu, notre histoire.

Un après-midi sur le mode de l’exploration ludique, qui se terminera par une lecture des écrits de chacun et un partage.

Samedi 10 février – de 14h à 18h
13009 Marseille (l’adresse exacte sera communiquée aux inscrits)
Inscription au 06 85 41 18 66
Le nombre de places est limité à 10 personnes
Participation: 35 euros

Bonjour à tous,

Quelques mots pour annoncer l’obtention du titre RNCP en sophrologie.

Enfin une reconnaissance professionnelle par l’Etat, du métier de Sophrologue et pour moi une reconnaissance de ma pratique, de mon travail.

Pour fêter cela, je propose une réduction de 5 euros sur la première séance de sophrologie jusqu’à fin décembre 2017, à toute personne ayant envie de découvrir cette superbe méthode de gestion du stress et des émotions. Tout en renforçant ses capacités!

Au plaisir de partager cette découverte!

Dans l’optique d’ouvrir des cours de Sophrologie en groupe, je vous propose

3 dates pour découvrir la Sophrologie:

Jeudi 07/09 – à 18h30
Mardi 12/09 – à 18h30
Mercredi 13/09 – à 12h30


Participation 5 euros

Je vous proposerai, au cours de cette séance d’essai, des pratiques simples pour vous permettre de découvrir votre corporalité, vos sensations et les possibilités d’intégrer le positif.

Le tout éclairé par quelques notions théoriques.

Programme

Relaxation
Concentration
Conscience du corps: ancrage, sensations
Utilisation de la respiration pour se libérer des tensions physiques et mentales
Activation visuelle pour travailler le positif

Ce moment de partage vous permettra de découvrir une méthode simple et facile à intégrer dans votre quotidien.

Prévoir une tenue confortable.

Inscription par mail ou téléphone car le nombre de places est limité.

reflexo.sophro.marseille@gmail .com ou 06 85 41 18 66

Début des cours le 19 septembre à 18h30

L’été s’étiole lentement, avec la venue de l’énergie automnale. Il est temps de préparer cette longue période qui nous conduira jusqu’aux prochaines vacances estivales.

Je vous annonce donc les grandes lignes de cette rentrée et je reviendrai apporter davantage de précisions et de dates dans les jours à venir.

Comme l’an dernier je réitère les séances de découverte de la Sophrologie Caycédienne. Découverte ou re-découverte, au travers de ma propre guidance. 

Je poursuis, le 1er samedi de chaque mois, l’atelier de Respiration Sensorielle et la séance de Méditation ( qui se déplacera peut-être le soir).

Avec Martine Plaucheur, nous continuerons à explorer la relation Ecriture et Sophrologie.

Et enfin, 3 nouveautés!

Nouveauté en Sophrologie

J’ai envie d’aider les étudiants vers la réussite sans stress de leurs études, et donc un pack de 10 séances ou un accompagnement à l’année seront proposés.

Nouveauté dans les massages

Je vous proposerai avec Barbara des séances de réflexologie et de massages des jambes, en duo. Pour le plaisir de partager un moment de détente avec une personne de son choix.

Mise en place, à la demande, de « Journée Bien-Etre » à domicile, à partir de 4 personnes.

A très bientôt, pour le plaisir de vous « chouchouter » et de contribuer à vous faire prendre soin de vous!

 

 

 

 

 

Atelier Sophro Ecriture

Le 4 février 2017
Animé par
Nathalie Scalone, sophrologue et réflexologue
et
Martine Plaucheur, auteure et comédienne

Qu’est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives, la gestion du stress et des émotions négatives. Ainsi l’harmonie entre le corps et l’esprit s’installe durablement.
L’articulation avec l’écriture se fait tout naturellement, puisque chaque séance de sophrologie se clôt par un temps de « phénodescription » où chaque participant exprime ce qu’il a vécu pendant la pratique, par écrit d’abord, puis oralement.

Description de l’atelier:
Nous alternerons 3 pratiques de sophrologie (guidées par Nathalie)
Une relaxation pour se détendre, se concentrer, intérioriser
Une pratique ludique: « la toilette du Samouraï », pour réveiller l’énergie et les sensations corporelles
Une séance d’activation du corps (mouvements) et de « conscience des 5 sentiments radicaux », suivies d’une visualisation.
et 3 pratiques d’écriture (guidées par Martine)
Ecrire « à partir de soi », pour explorer son monde intérieur et nommer ses ressentis
Jouer avec l’écriture, passer de la réalité à l’imaginaire
Découvrir le pouvoir du langage : nommer, c’est se réapproprier nos expériences, notre vécu, notre histoire.

Un après-midi progressif… qui se terminera par une lecture des écrits de chacun et un partage.

Modalités pratiques:
Samedi 4 février 2017 de 14h à 17h.
près de la place Sadi Carnot, 13002 Marseille. (Adresse diffusée à l’inscription.)
Inscription au 06 85 41 18 66
Nombre de places limité à 10 personnes
Participation: 30 euros

Information à partager avec vos amis, à volonté!

guu5kesi1r-9wqzz7qpk1mtb6ro

Noël approche,

Songez à offrir un moment particulier,de détente et de douceur.
Je vous propose une réduction de 20%.

Bons cadeau pour faire découvrir :
la réflexologie plantaire ou palmaire
le massage crânien
la séance de sophrologie

Offre valable jusqu’au 25 décembre 2016.

Vous pouvez m’appeler au 06 85 41 18 66